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    健康百科丨保护“黄斑”,从不熬夜做起
    作者:管理中心  来源: 发布日期:2020-1-11 点击次数:709

    春节将至,假期来临。我相信有些人已经迫不及待熬夜过春节了。众所周知,熬夜伤眼,但是您知道熬夜对眼睛哪个部位伤害最大么?眼睛的有一个部位视力最敏锐,这个视力最敏锐的地方,富含叶黄素,处于人眼的光学中心区,是视力轴线的投影点。于是有了一个名字,叫“黄斑”。



    几种情况会损害黄斑健?


    1. 精神紧张,长期熬夜中青年人如果精神太紧张、过度劳累、经常熬夜,这个部位就会发生一个“小爆破”——脉络膜毛细血管张力过大,色素上皮紧密连接处的地方出了问题,造成脱离,即是中心性浆液型脉络膜视网膜病变,简称“中浆”。造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题,常见于通宵熬夜的中青年人。这些变化也是黄斑病变的特点,而如果是长期不愈,会形成黄斑疤痕,直接影响视力。



    2.人老了,黄斑变性黄斑变性通常是高龄退化的自然结果,随着年龄增长,视网膜组织退化,变薄,引起黄斑功能下降。这是很常见的致盲性老年眼病。




    3.眼外伤、高度近视等外伤、激光笔、打球强烈撞击到眼睛也会造成黄斑损害或裂孔;由于高度近视造成黄斑裂孔或劈裂等引起严重影响视功能的黄斑病变等。另外,遗传、环境、饮食、用眼都可能诱发黄斑异常。


    有两个方法可以让我们及早得知黄斑的健康状况。


    方法1:平时做体检,可以用阿姆斯勒方格表,盯着中间点看,表格会不会变形、缺损,这是目前最简单的方法




    方法2:五十岁以上老年人定期做眼底OCT检查,就可以知道黄斑区有哪些早期的病变了。



    正常黄斑的眼底OCT图像


    预防黄斑病,不能迷信营养品


    黄斑这么重要,市面上也有一些营养品号称可以保护黄斑,是否有用呢?濮阳市眼科医院(市二院)温馨提醒:不可盲信。日常生活中,一些小细节能保护黄斑:


    1.多吃玉米、蛋黄等富含叶黄素的食物,但不要过于迷信叶黄素含片等营养品,因为这只能起到辅助、保健的作用,并不能直接治疗

    2.抽烟有害身体健康,并且对黄斑的损害很大,尽量少抽烟、不抽烟

    3.阳光对着眼睛直射可能损害黄斑区的感官细胞,阳光强烈时外出应戴太阳镜

    4.不要过度熬夜,尽量避免长时间在黑暗中使用电子产品

    5.不要玩激光笔,更不能对着人的眼睛照射



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